Workshops Kind van Dag 2024
Hieronder vind je een overzicht van alle workshops die worden aangeboden:
1. Workshop SoulCollage® door Petra Bernardt en Rachel Bunk
Om goede relaties aan te kunnen gaan met anderen, is het ook nodig om jezelf te kennen. Als Kind Van krijg je alleen niet altijd de kans alle aspecten van jezelf te leren kennen. SoulCollage® is een simpele, speelse en ontspannen manier om meer zelfinzicht te krijgen en contact te maken met jouw intuïtie en innerlijke wijsheid. Creatief talent is niet nodig. In een veilige omgeving, zonder te oordelen, zoek je in stilte – zonder al te veel na te denken – plaatjes uit waar je je toe aangetrokken voelt. Deze plaatjes kun je knippen, scheuren en/of snijden en plak je vervolgens als collage op een kaart.
Met deze persoonlijke kaarten doen we in tweetallen een eenvoudige oefening waarmee je jouw innerlijke wijsheid aanspreekt. Wil je deze Kind-van dag minder praten en naar huis gaan met een fysiek tastbaar beeld van jezelf en hoe jij staat ten opzichte van de ander, kom dan naar de workshop SoulCollage®.
2. – VOL- Hoe ontmoeten wij elkaar? door Kassandra Goddijn
Mensen zijn sociaal en emotioneel nogal complexe wezens. In onze kindertijd hebben we ontzettend veel te leren over hoe dat eigenlijk moet, relaties. Hoe je je met elkaar verhoudt. Hoe je elkaar ontmoet. Hoeveel ruimte je daarbij mag innemen. Ouders met psychische problemen weten meestal ook niet goed hoe dat moet. Je hebt als KOPP’er erg veel geluk als je je op dat gebied vlekkeloos hebt kunnen ontwikkelen. Meestal lopen we daar een ontwikkelingsachterstand op. En die komen we als we volwassen zijn tegen in onze relaties, van welke aard dan ook. Een ontwikkelingsachterstand. Pijnlijk en onhandig, maar je kan hem inlopen. Veel oefenen. Dat gaan we doen in deze workshop. Een stukje theorie, en dan veel oefenen.
Kassandra Goddijn is KOPPcoach en auteur van ‘Van taboe naar traumabewust’
3. Workshop Ontdek, speel en groei door Chantal Brands & Irina van de werf
In het dagelijks leven staan we soms behoorlijk verwijderd van ons innerlijke kind. Tijdens deze workshop willen we jou kennis laten maken met spelen en je in contact laten komen met de speelse kanten van jezelf. Als je het soms moeilijk vindt om los te laten dan is deze workshop perfect om op een laagdrempelige manier in contact te komen met gevoelens van blijdschap, vrijheid, en grenzenloosheid. De workshop is actief en interactief. Er wordt gebruik gemaakt van beweegvormen en spel. Daarnaast ga je aan de slag met contact maken met jezelf en elkaar. Je hoeft echter niet sportief te zijn om met deze workshop mee te doen. Als je vooral zin hebt om op de kind van dag in actie te komen en minder te praten dan ben je aan het juiste adres.
De workshop wordt gegeven door Chantal Brands en Irina van der Werf. Chantal heeft ervaring als psychomotorisch therapeut en veel gewerkt met kinderen en jeugd, trauma gerelateerde problematiek, angst en depressie. Sinds 2022 werkt Chantal als vrijwilliger bij Mind. Naasten Centraal. Irina is vorig jaar afgestudeerd als psychomotorisch therapeut en heeft onder andere ervaring met jongeren die vast lopen op school of tijdens de studie, door omstandigheden thuis. Sinds 2023 is Irina vrijwilliger bij mind naasten centraal binnen team Young.
4. WRAP (Wellness Recovery Action Plan) Actief aan de slag met je eigen welbevinden! door Dylan Peters
De baas zijn over je eigen leven. Dat voelt goed!
Al velen zijn je vol enthousiasme voorgegaan in het opstellen van een praktische handleiding om de regie (weer)te pakken over je welbevinden. In deze training doen we dat volgens de Wrap, een bewezen effectieve zelfhulpmethode. Wrap staat voor Wellness Recovery Action Plan en is een instrument voor zelfonderzoek en zelfhulp. Het is een toevoeging aan alles wat je al weet van jezelf, wat werkt en wat je goed doet. Wrap bestaat uit zeven onderdelen die allemaal afgestemd zijn op het hoofddoel:
“Wat heb ik in welke situatie nodig en hoe kan ik mijn welbevinden vergroten.”
Er kunnen allerlei redenen zijn, in jezelf of omgeving, waarom je niet komt tot wat je eigenlijk wilt in je leven. Denk bijvoorbeeld aan ziekte of in momenten van stress. Mensen die Wrap hebben afgerond, laten positieve effecten zien op mentale gezondheid, veerkracht en algemene gezondheid.
Tijdens de workshop gaan we oefenen met een van de Sleutelbegrippen van Wrap en de Gereedschapskoffer voor een goed gevoel. Daarnaast wisselen we uit wat welbevinden voor jou betekent.
5. Workshop Relaties, hoe ver gaat jouw Loyaliteit? door Rob Droog & Judith Droog
We beginnen deze workshop met vader Rob en dochter Judith. Zij vertellen hun ervaring met vrouw/moeder Jolanda die na lange en zware psychotische periodes uiteindelijk haar eigen leven nam.
Na hun verhaal gaan we nader in op wat loyaliteit is. De loyaliteit tussen ouder en kind, hoe ontstaat dat, wanneer is de grens van die diepgaande loyaliteit bereikt, en wat dan?
Hoe hebben Rob en Judith dat gedaan en ervaren?
6. Familieopstellingen 1 door Judith Damsté
Met representanten kunnen enkele deelnemers de constellatie van hun familie opstellen. Door te bewegen ontstaat inzicht in knelpunten. Herkenbaar en helend! Familie opstellingen zijn ontwikkeld door Bert Hellinger. Hij zag dat in sommige families de liefde stroomt, terwijl in andere families die liefdesstroom stagneert. De ordening binnen het systeem kan dan verstoord zijn. Ouders kunnen daardoor hun rol naar de kinderen niet waarmaken. De oorzaak van de verstoring van het evenwicht kan een ingrijpende gebeurtenis zijn, die niet verwerkt is. Tijdens de opstelling ontstaat begrip, acceptatie en een nieuw perspectief. Degene die de opstelling doet, vertelt om te beginnen wat hij of zij wil bereiken met de opstelling. Wat is de hulpvraag? Daarna kiest hij of zij representanten voor leden van de familie en voor zichzelf. Het is heel bijzonder om te zien en te ervaren hoe de representanten als het ware instappen in het systeem van degene die de opstelling doet en ervaart en voelt wat er in het systeem speelt. Hoe dat precies werkt, weten we niet. Wel zien we elke keer dat het zo werkt.
Judith Damsté werkt als vrijgevestigde psycholoog in eigen praktijk in Zaltbommel na jaren ervaring te hebben opgedaan als behandelaar in de psychiatrie en na ruim 20 jaar als psycholoog bij De Gezonde Zaak., een SGGZ instelling. Ze deed de opleiding Systemisch Werken, Familie Opstellingen bij de Academie voor Psychodynamica. Voor meer informatie: www.judithdamste.nl.
7. Familieopstellingen 2 ‘Voel hoe je het vroeger deed, zodat je het hier en nu anders kan doen’ door Lieke Michiels van Kessenich
Met een familieopstelling wordt zichtbaar wat op de onderlaag speelt. Via een opstelling wordt de dynamiek uit je gezin waar je bent opgegroeid zichtbaar en voelbaar. Als je je bewust bent van hoe je vroeger reageerde op deze dynamiek, hoe je jezelf beschermde tegen ‘hoe de dingen thuis liepen’, ontstaat er meer ruimte om in het hier en nu anders te reageren.
Bij ‘gedoe’ reageer je vaak nog steeds op de manier zoals je dit vroeger geleerd hebt, terwijl je misschien eigenlijk anders wilt reageren. Bijvoorbeeld op je werk, tussen jou en je partner, of hoe je reageert naar je kinderen.
Door dus terug te kijken en stil te staan bij wat was, en hoe je het vroeger geleerd hebt, kan je daarna voorwaarts gaan op een andere manier. Een manier die hier en nu beter passend is, dan de manier waarop je het geleerd had en tot nu toe deed.
Praktische zaken:
- We werken met je lijf – we bewegen in de ruimte
- We werken op sokken – neem warme sokken mee of sloffen zodat je warme voeten houdt
- Er is ruimte voor 2 opstellingen (misschien 3) – dit stemmen we af tijdens de workshop
- Belangrijk: ieder beslist zelf om wel of niet in een opstelling deel te nemen – observant zijn kan altijd, er is niks verplicht
Lieke Michiels van Kessenich is als systemisch coach en trainer opgeleid bij Phoenix Opleidingen. Ze werkt als talent-, teamcoach en leiderschapstrainer bij een grote overheidsorganisatie, waar ze medewerkers, teammanagers en teams vanuit een systemische aanpak begeleidt.
8. Gespreksgroep 50+ door Yessica de Vries en Petri Bontje
In deze groep voor mensen ouder dan 50 jaar gaan we in gesprek over wat het betekent om ouder te worden. Misschien voel je je klem zitten tussen de zorg voor je ouders en de zorg voor je kinderen.
Enerzijds, je ouders die psychisch kwetsbaar zijn en steeds ouder worden.
En anderzijds, je kinderen die misschien ook zorg nodig hebben omdat je ongewild iets hebt doorgegeven.
Wat betekent het voor jou? Hoe ga je om met deze sandwich? Wat is er door deze situatie niet mogelijk wat je wel graag had gewild?
Doordat ouders ouder worden kan het zijn dat je je realiseert dat je nooit meer de ouder zal krijgen waar je zo naar verlangd hebt. En misschien betekent ouder worden ook dat wat je graag had willen zijn en doen niet meer mogelijk is.
9. Wie ben jij? Een speelse ontmoeting met jezelf en de ander! door Silke Hoppe en Annemieke Kips
Wie ben jij? Vind je dat ook zo’n ingewikkelde vraag? Niet gek, want als KOPP/KOV kind ging het vaak niet om jou, maar om je zieke ouder(s). Verwacht geen allesomvattend antwoord bij ons, want daar is echt wel wat meer voor nodig dan een workshop van een 1,5 uur. Wat dan wel te verwachten? Onze workshop zal boordevol staan van de ontmoetingen met elkaar en zeker ook met onszelf. Niet voor niks wordt wel gezegd dat we in ontmoetingen met anderen in de eerste plaats onszelf tegenkomen en leren kennen.
Nieuwsgierig geworden? Wees dan enorm welkom tijdens onze workshop waarin we aan de hand van speelse werkvormen, afgewisseld met meditatie en ademhalingsoefeningen samen op ontdekking gaan. Reis jij met ons mee? We kijken ernaar uit jou te ontmoeten!
10. Movement class with Noa Goldin (Engelstalig)
In an Ilan Lev movement class, we gently explore our bodies, feelings, and needs. We create space for them, welcoming them with a smile. This allows new, effortless movements to emerge, helping our bodies to move more freely. We identify and release old physical and emotional patterns that we no longer need, clearing them away. This process helps to reset our entire system.
Noa Goldin is a senior practitioner and teacher of ILM. She studied with Ilan Lev in 2009-2010 and has since assisted him in both basic and advanced training courses. She founded the ILM school in the Netherlands and is based in Leiden. Noa is also a mother of two.
11. – VOL- Workshop verbinding of bescherming; onze relatie met ons zenuwstelsel door Lenie Draaijer
Voel je je veilig en verbonden met jezelf en anderen? Kun je je nog ontspannen? En durf je je over te geven aan rust, ruimte en creativiteit? Of zijn dit situaties die je in jouw omgeving wel door anderen hoort vertellen, maar wat zover bij jouzelf vandaan staat?
Daarin ben je niet de enige! Want veel Volwassen KOPP’ers hebben het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Alsof je intern voortdurend op het gaspedaal staat en nauwelijks de rem weet te vinden. Of op sommige momenten juist helemaal ‘uit’ gaat en dan jezelf niet meer in beweging krijgt. Dit systeem heeft vaak alles te maken met je vroegkinderlijke ontwikkeling en wat de door jou ervaren stress heeft gedaan en nog steeds doet in jouw zenuwstelsel.
In deze workshop gaan we in dit kader in op het thema ‘verbinding of bescherming’. Hoe komt het dat we ofwel een gevoel van verbinding en veiligheid in relaties ervaren dan wel terecht komen in ons overleefsysteem wat aangaat wanneer we in stress komen. Samenvattend: onze ‘relatie met ons zenuwstelsel’.
Lenie Draaijer is Contextueel therapeut, Praktijk Hineni Apeldoorn
12. Hoe zeg ik ‘nee’ vanuit zorg voor mezelf én de ander door Vesta Kroese
Vanuit voorbeelden uit ons dagelijks leven gaan we onderzoeken waar we het moeilijk vinden om ‘nee’ te zeggen tegen verzoeken (of eisen?) van anderen. Met de principes van Geweldloos Communiceren oefenen we gevoelens te (h)erkennen die ons informatie kunnen geven over wat wél en niet voor ons werkt. En belangrijker nog, wat we het liefst zouden willen voor onszelf in deze momenten en waarom we het vaak zo moeilijk vinden om hiervoor te kiezen.
Vesta is beeldend kunstenaar en certificerings kandidaat bij het Internationale Center for Nonviolent Communication (CNVC). Vanuit Naasten Centraal heeft ze coaching ontvangen van Kassandra Goddijn, volgde een gespreksgroep met Petra Bernardt en René Wester en zette zich in 2023 in voor de Naastenlijn.
13. Is er nog kleur in jouw leven? Door Anja Douwes
Als naasten van een dierbare met psychische kwetsbaarheden of verslaving kan de kleur uit je leven vervaagd zijn. De kleuren van bv. de herfst heb ik lange tijd niet meer gezien. Toch is er nog kleur en daarover vertel ik in mijn workshop. Ik neem je mee in hoe ook ik het idee had, dat kleuren niets meer zeiden of geen betekenis meer hadden. Op een interactieve manier hoop ik wat kleur bij je terug te brengen.
Anja is ervaringsdeskundige en auteur van het boek “Naast & bij verslaving”
14. Workshop Vergeving door Selma Hilgersom
Vergeving kan een krachtige stap zijn op weg naar innerlijke vrede en heling, wanneer je er klaar voor bent. Het betekent niet dat we de pijn of het onrecht dat ons is aangedaan goedkeuren of vergeten, noch dat we de daden van anderen moeten verontschuldigen. Vergeving is vooral een geschenk aan jezelf, een manier om los te komen van de negatieve gevoelens die je aan het verleden binden.
Vergeving kan een passend en helend proces zijn wanneer je de onderliggende pijn van wat je zou willen vergeven voldoende hebt erkend en voelt dat je bereid bent om woede, bitterheid en wrok los te laten. Dit proces staat volledig los van de ander: vergeven doe je alleen en is een cadeau aan jezelf. Het kan echter een positieve impact op relaties hebben, omdat er ruimte ontstaat om je anders te verhouden tot de mensen die je hebt vergeven.
In deze workshop bespreken we wat vergeving wel en niet is. Op basis van de methode van Willem Glaudemans werken we vervolgens met een stappenplan dat je helpt om pijnpunten goed in kaart te brengen en verwachtingen los te laten.
15. Boksen in relatie tot jezelf en de ander door Team Bokscoaching
In deze workshop gaan we aan de slag met weerbaarheid en het stellen van grenzen. Op een ontspannen manier en met een leuke energieke vibe ga je met Berend aan de slag.
Samen ervaren en ontdekken. Met toffe werkvormen waarmee we gaan ervaren en ontdekken. Bewegen en reflecteren.
Zodat je meer inzicht krijgt in jouw eigen handelen en de invloed die je daarmee hebt op de relatie met jezelf en een ander.
16. Workshop Mijn probleem, jouw probleem door Fabien Schiereck
Herken je dit? Je partner vraagt zelden om hulp, terwijl jij best zou willen helpen. Of misschien stelt je partner zich juist hulpeloos op en verwacht dat jij automatisch inspringt. Ook in de opvoeding van jullie kinderen vinden jullie niet altijd hetzelfde vanzelfsprekend, waardoor jij vaak degene bent die de lijnen uit moet zetten. Hoe ga je hiermee om? Hoe kun je je grenzen aangeven zonder de verbinding met je partner te verliezen? En hoe voorkom je dat jullie steeds in dezelfde discussies belanden, waarbij jullie elkaars verantwoordelijkheden overnemen?
In deze workshop onderzoeken we hoe je op een gezonde en respectvolle manier kunt omgaan met deze dynamiek. Ik leer je hoe je duidelijk en verbindend je grenzen kunt aangeven. Daarnaast kijken we naar hoe jullie kunnen voorkomen dat je in elkaars rol stapt, zodat ieder verantwoordelijkheid kan nemen voor zijn eigen emoties en gedrag. Samen ontdekken we manieren om jullie relatie in balans te houden, zodat er ruimte blijft voor zowel steun als zelfstandigheid.
17. Young en relaties door Tessa en Renate
In deze laagdrempelige workshop speciaal voor jongvolwassen KOPP/KOV (18-35) gaan Renate en Tessa, zelf jongvolwassen KOPP/KOV, het gesprek aan met de deelnemers over relaties. Aan de hand van stellingen begeleiden ze een open discussie waarin ruimte is voor het delen van ervaringen. Hoe beïnvloedt je achtergrond je relaties? Welke uitdagingen kom je tegen en hoe ga je daarmee om?
Het doel is om in een veilige omgeving met elkaar in gesprek te gaan en inzichten te delen. Of je nu zelf ervaringen wilt delen of gewoon wilt luisteren en herkenning vinden, iedereen is welkom.